Al termine del corso ed in seguito alla partecipazione ad almeno l’80% del monte ore e al superamento positivo dell’esame, sia scritto che pratico, i partecipanti otterranno il Diploma di Istruttore Pilates rilasciato dallo CSEN.
Joseph Pilates, l'evoluzione degli esercizi negli anni; Reset Posturale muscoli antigravitari, catene cinetiche, muscoli respiratori; Ernie, ipo e iperlordosi nel Pilates; Analisi degli esercizi codificati Pilates Matwork livello 1; Prepilates e sfide motorie livello 1; Workout, la routine, la progressione, le correzioni; Da allievo a Istruttore, laboratorio.
Al termine del corso ed in seguito alla partecipazione ad almeno l’80% del monte ore e al superamento positivo dell’esame, sia scritto che pratico, i partecipanti otterranno il Diploma di Istruttore di Body and Mind rilasciato dallo CSEN.
Stretching: dinamico, statico, isometrico; Hatha Yoga; Il Metodo Mezieres; Ginnastica Posturale; Ginnastica dolce; Tecniche di automassaggio; Tecniche di rilassamento.
Al termine del corso ed in seguito alla partecipazione ad almeno l’80% del monte ore e al superamento positivo dell’esame, sia scritto che pratico, i partecipanti otterranno il Diploma di Istruttore di Fitness Posturale rilasciato dallo CSEN.
1° Modulo
In questo primo incontro verranno trattati argomenti di base sullo studio
della posturologia, si partirà dal concetto di postura con le varie
definizioni ed i vari modelli di studio, per arrivare attraverso lo studio dei
principali recettori del corpo ad esaminare la funzione del sistema tonico
posturale. In seconda fase verranno affrontate le situazioni di alterazioni
posturali riscontrabili attraverso test posturali specifici.
Infine si relazionerà sull’importanza delle pedane stabilometriche e
baropodometriche nell’analisi posturale.
2° Modulo
Incontro cardine del percorso formativo, nel quale si darà rilievo alla
valutazione posturale con una attenta analisi del rapporto tra
biomeccanica articolare e postura; all’importanza dello studio delle varie
situazioni di equilibrio come fonte di ergonomia posturale in rapporto alle
varie alterazioni della colonna vertebrale. Seguirà la valutazione
posturale attraverso l’applicazione dei test posturali.
Infine ci sarà la presentazione con relativa spiegazione delle varie
tecniche di lavoro pratico in ambito della ginnastica posturale e
riprogrammazione posturale.
3°‐ 4°Modulo
In questi 3° e 4° modulo fondamentali del percorso formativo per il
conseguimento del diploma di Operatore di Fitness Posturale verranno
trattati i seguenti argomenti:
- Lo stretching: origini e metodi di applicazione;
- Illustrazione delle principali tecniche di ginnastica posturale;
- Tecniche e metodologie pratiche di lavoro individuale e di gruppo;
- Approccio alla scuola francese: “Metodo delle tre squadre”. In questo
incontro l’obiettivo principale è quello di creare linee guida per percorsi
finalizzati alla risoluzione di alterazioni e disfunzioni posturali. Ciò
inizialmente mediante un’attenta valutazione posturale (test posturali), e
successivamente tramite una corretta esecuzione delle tecniche
specifiche di lavoro, in relazione alle varie problematiche quali: rigidità
muscolo-scheletriche, algie vertebrali. Si creeranno gruppi di lavoro per
ogni singolo "caso simulato". Verranno proposti anche esercizi con
attrezzi codificati
